Everyone

SerP1983

Ice Cream Sandwich

कल्पित कार्यक्रम पडाव फिलिप्स करून "50 दिवसात 50 एलबीएस आपल्या खंडपीठाने वाढवा".

आपण आपल्या खंडपीठाने दाबा 50 एलबीएस घालून सात आठवड्यात कालावधीत करू इच्छिता? आपण मजबूत होतात आणि त्याच वेळी वजन वाढण्याची करू इच्छिता? असे असल्यास, या कार्यक्रमात आपल्यासाठी आहे. आपल्या खंडपीठाने दाबा "ग 'ची बाधा" 250 एलबीएस असल्यास, आपण नंतर फक्त 7 आठवडे 300 एलबीएस, त्याची कापणी करण्यासाठी आवडेल? किंवा कदाचित आपण आधीच दाबताच 300, आपण 350 एलबीएस विक्रम आवडेल? हा कार्यक्रम आपण मोठे शक्ती आणि वस्तुमान मार्गावर दर्शवेल. आणि, बहुधा, आपल्या प्रशिक्षण भागीदार, आपली प्रगती पाहणे चर्चा करण्यासाठी आपल्या मागे मागे असेल "आपण स्टिरॉइड्स घेऊन काय."

आपल्या खंडपीठाने चालना सर्वात सिद्ध प्रभावी कार्यक्रम!

Bench press +50lbs

Bench press +50lbs ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या